青少年情緒波動 爸媽有效處理
導讀：青春期的孩子正值荷爾蒙大量分泌，影響成長的階段，而且荷爾蒙的波動也常影響青少年的情緒起伏。青少年易怒、情緒變化大，容易發展自我意識，想要表現獨立自主，爸媽一定要好好處理青少年的情緒問題。 The post 青少年情緒波動 爸媽有效處理 first appeared on 媽媽育兒百科.
View Article親子教育：幫助青少年更加獨立
導讀：青春期正是寶寶轉大人的時候，此時的他除了開始有生理變化之外，心態上也會有一些不同。像是他可能會開始想要展現自己獨立、成熟的一面，嘗試對自己負責。此時，父母最好全力支持孩子，讓他可以成長。 The post 親子教育：幫助青少年更加獨立 first appeared on 媽媽育兒百科.
View Article養育孩子：影響青少年健康因素
導讀：青春期是孩子另一個發育成長的階段，因此，這時候的寶寶最需要補充營養，以及運動鍛鍊身體。身為家長的妳，需要幫孩子的健康把關，務必要讓孩子有充足的睡眠及營養，並且有適當的舒壓方式，紓解壓力。 The post 養育孩子：影響青少年健康因素 first appeared on 媽媽育兒百科.
View Article青少年睡眠不足 影響健康了解失眠！
導讀：青春期的孩子有可能因為生理的變化，以及課業上、人際關係的壓力，而出現睡眠障礙，像是失眠、睡不好的情況，此時最好就醫診治，讓醫生協助找出影響睡眠的因素，並針對原因加以治療，解決孩子問題。 The post 青少年睡眠不足 影響健康了解失眠！ first appeared on 媽媽育兒百科.
View Article青少年成長健康 避免過量飲用咖啡因
導讀：青春期的孩子最喜歡喝飲料，但很多含糖飲料事實上都含有咖啡因，對青少年的成長沒有好處。過量的咖啡因會導致孩子睡眠障礙、流失鈣質、精神焦慮、脫水、心悸，最好還是讓妳的孩子飲用天然的白開水。 The post 青少年成長健康 避免過量飲用咖啡因 first appeared on 媽媽育兒百科.
View Article青少年缺乏睡眠 影響健康和學習
導讀：青春期是孩子另一個成長發育的階段，此時的他們除了應該飲食健康、規律運動之外，還應該要注意自己的睡眠習慣。青少年經常沉迷於電腦、手機的電玩遊戲，導致睡眠不足、睡不好，影響了健康和課業學習。 The post 青少年缺乏睡眠 影響健康和學習 first appeared on 媽媽育兒百科.
View Article青少年睡眠障礙 了解原因及預防
導讀：青春期的孩子很容易因為荷爾蒙的變化而影響睡眠。青少年如果白天打瞌睡、記憶力不集中、淺眠、夜間醒來無法再入睡，通常這些就是睡眠障礙的跡象。爸媽可以限制孩子夜間的活動，並讓他有固定的睡眠程序。 The post 青少年睡眠障礙 了解原因及預防 first appeared on 媽媽育兒百科.
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